Τα αγαπημένα μου υγιεινά σνακ για το βράδυ

Αδιαμφισβήτητα το βραδινό σνακ είναι κάτι το οποίο μας απασχολεί καθημερινά, ειδικά όταν θέλουμε να προσέχουμε και λίγο την διατροφή μας. Έτσι σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας τα 5 αγαπημένα μου σνακ για το βράδυ.

  1. Ενναλακτικό Ντάκος:

Χρησιμοποιώ παξιμάδια βρώμης (τουλάχιστο 2) , προσθέτω τυρί cottage και ανακατεύω μαζί ένα κουταλάκι φέτα (για να ενδυναμωθεί η γεύση του). Τέλος προσθέτω μπόλικη ψιλοκομμένη ντομάτα και ελάχιστο ελαιόλαδο.  Το λατρεύω!!! Κάτι δροσερό…αλλά και χορταστικό !

  1. Χορτοφαγική Ομελέτα:

Χρησιμοποιώ 2 ασπράδια αυγού και 1 κρόκο(υπάρχουν φορές που βάζω μόνο ασπράδια έτσι αυξάνω την ποσότητα τους) , προσθέτω λαχανικά ψιλοκομμένα (ντομάτα, μανιτάρια, πιπεριά, καλαμπόκι κ.α) – οτιδήποτε λαχανικό σου αρέσει. Τέλος προσθέτω δυόσμο. Το σερβίρω με ντομάτα τριμμένη.

  1. Γιαούρτι με φρούτα:

Βάζω σε ένα μπολ το γιαούρτι  (πολλές φορές χρησιμοποιώ γιαούρτι χωρίς ζελατίνη – πχ. πρόβειο), έπειτα προσθέτω αγαπημένα μου φρούτα που έχω στο σπίτι.   Το γιαούρτι είναι μια επιλογή η οποία πολλές φορές μας σώζει από πολλές ατασθαλίες.

  1. Χούμους με λαχανικά:

Προτιμάω τους σπιτικούς χούμους αν έχω στο σπίτι έτσι κόβω σε λωρίδες τα λαχανικά (αγγουράκι, σέλινο, ντομάτα) οτιδήποτε λαχανικό σας αρέσει , και προσθέτω στο πάνω μέρος χούμους….μπορεί να σας φαίνεται λίγο , αλλά η θρεπτική αξία τους είναι τόσο μεγάλη που μετά δεν νιώθεις καθόλου πείνα.

  1. Πίτσα ενναλακτική:

Παίρνω αραβική πίτα (υπάρχει και ολικής αλέσεως) και προσθέτω πάνω τυρί με χαμηλά λιπαρά (ή τυρί σόγιας), γαλοπούλα και οτιδήποτε λαχανικό μου αρέσει και έχω. Πολλές φορές προσθέτω και κάτι γλυκό πάνω πχ. Κομματάκια ανανά.  Πολύ νόστιμη και χορταστική

Αυτά είναι τα αγαπημένα μου σνακ…εναλλακτικές επιλογές που μας βγάζουν από την συνήθεια μας και προσφέρουν ενέργεια. 🙂 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *