#LifeWednesday: Έχετε άγχος;

Άγχος… Είναι ένα καθημερινό συναίσθημα για εμένα… Έτσι όταν άκουσα για το σεμινάριο της Conicon με θέμα την διαχείριση άγχους, έκλεισα την ημερομηνία.

Κατά την διάρκεια του συγκεκριμένου σεμιναρίου μάθαμε μέσα από πρακτικά βήματα πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος μας. Και η εκπαιδεύτρια, Κα. Βασιλική Χριστοφή, ήταν το πιο κατάλληλο άτομο για αυτό το θέμα.

Θα σας πω ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια το οποίο με έκανε να δω τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία.

Συνήθως σκεφτόμαστε οποιοδήποτε θέμα που μας αγχώνει συνέχεια, έτσι κάποια στιγμή νιώθουμε ανήμποροί να αντιδράσουμε σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Π.χ είναι λες και κρατάτε ένα ποτήρι νερό. Εάν το κρατήσετε για ένα λεπτό δεν θα νιώσετε κούραση, αν το κρατήσετε για 10 λεπτά θα αρχίσετε να κουράζεστε, αν το κρατήσετε για ώρες θα παραλύσει το χέρι σας. Έτσι, είναι οτιδήποτε μας αγχώνει, όσο πιο πολύ το σκεφτόμαστε, τόσο πιο πολύ ανήμποροι νιώθουμε.

Έτσι, σε οτιδήποτε σας απασχολεί θυμηθείτε να αφήσετε το ποτήρι (τις σκέψεις) κάτω για να είστε σε θέση να βρείτε λύσεις.

Όσο και να το σκέφτεσαι δεν μπορείς να αλλάξεις κάτι.!!!!

Λατρεύω να μαθαίνω καινούργια πράγματα.

Το συστήνω ανεπιφύλακτα, γιατί θα σας αλλάξει την ζωή!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *