#HealthyThursday: Έφαγες πολύ χθες; Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης που θα σε σώσει!

Είναι κάποιες μέρες που θέλουμε να φάμε περισσότερο… και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Έτσι εάν έφαγες πάρα πολύ, και θες ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσής, τότε ακολούθησε αυτό το τριήμερο πρόγραμμα. (Μόνο για 3 μέρες)

Με τον όρο «αποτοξίνωση» εννοούμε την κάθαρση του οργανισμού μας από τις τοξίνες που δημιουργούν διάφορες τροφές.

Η αποτοξίνωση που ταιριάζει περισσότερο σε εμένα είναι αποτοξίνωση με φρούτα.

1η Μέρα:

Θα καταναλώσεις μόνο ένα είδος φρούτου γύρω στο 1,5Kg καθόλη την διάρκεια της μέρας.

Το βράδυ μπορείς να φας 3 – 4 ασπράδια αβγού.

2η Μέρα:

Πρωί:  Ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι

Ενδιάμεσα:  Φρούτο (όχι μπανάνα)

Μεσημέρι: Ψάρι και πράσινη σαλάτα

Βράδυ:  1 αβγό βραστό + σαλάτα εάν θες

3η Μέρα:      

Πρωί:   1 Φρυγανιά με μέλι

Ενδιάμεσα: Φρούτο

Μεσημέρι: Χόρτα Βραστά με λεμόνι και ελαιόλαδο

Βράδυ:   Κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) + πράσινη σαλάτα

Κατά την διάρκεια αυτών των τριών ημερών μπορείτε να καταναλώσετε πάνω από 1,5 λίτρα νερό και προτιμήστε τσάι και καφέ χωρίς ζάχαρη.

Αυτή είναι η αγαπημένη μου αποτοξίνωση και βλέπω την διαφορά στο σώμα μου.

 

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *