#HealthyThursday: Ένα μήλο την ημέρα….

Πολύ σωστή η σοφή παροιμία που λέει Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα.
Ακόμα περισσότερα αξίζει να τρώμε την ημέρα, καθώς οι ευεργετικές του ιδιότητες φαίνεται να μας χαρίζουν υγεία, ευεξία και προστασία από μια σειρά σοβαρών ασθενειών.

Σήμερα θα σας πω 7 ιδιότητες των μήλων που ίσως να μην γνωρίζατε:

  • Βοηθούν στο αδυνάτισμα
  • Μειώνουν τη χοληστερόλη
  • Προκαλούν το αίσθημα κορεσμού
  • Ενισχύουν το ανοσοποιητικό [είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C]
  • Βοηθούν στα αναπνευστικά προβλήματα
  • Μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη
  • Βοηθούν τον εγκέφαλο

Τρώτε, λοιπόν μηλαράκια καθημερινά, ένα ή δύο ή και περισσότερα αν θέλετε, κατά προτίμηση ωμά και με την φλούδα τους, ώστε να είστε προνομιούχοι όλων των καλών που μας προσφέρουν.

Τώρα που μάθαμε τους λόγους που βγήκε η γνωστή παροιμία.. Τι λέτε θα ξεκινήσετε και εσείς να τρώτε πιο συχνά όπως και εγώ;

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *