#HealthyandFitnessThursday: 5 Tips για να καις περισσότερες θερμίδες

Είμαστε πολύ λίγο πριν το καλοκαίρι, και αυτό που μας απασχολεί είναι πως θα βγούμε στις παραλίες.

Έτσι σήμερα θα σας αποκαλύψω τα Tips που ακολουθώ για να καίω περισσότερες θερμίδες κατά την διάρκεια της ημέρας.

  1. Να πίνεις παγωμένα ροφήματα:

    Επειδή ο οργανισμός σου δουλεύει περισσότερο για να φέρει το ρόφημα στην σωστή θερμοκρασία (πράσινο τσάι, νερό) , έτσι καίμε περισσότερες θερμίδες

  2. Όταν μιλάς στο κινητό να κινείσαι:

       Όλοι μας μιλάμε στο τηλέφωνο πολλές ώρες, έτσι εκμεταλλεύσου το και άρχισε να κινείσαι και θα με θυμηθείς

  1. Καυτερά Φαγητά:

Αυξάνουν την θερμοκρασία μας και έτσι καις περισσότερες θερμίδες. Ένταξε στην διατροφή σου καυτερά φαγητά!

  1. Πες ναι στις σκάλες και όχι στο ασανσέρ:

Στην αρχή θα σου είναι δύσκολο, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα αυξήσεις τις θερμίδες που καις κατά πολύ

  1. 1 Ώρα στην μπανιέρα:

Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Leicester βρήκε πως μια ώρα στην μπανιέρα με ζεστό νερό, στους 40 βαθμούς,             αυξάνει κατά 80% τις καύσεις.

Τι περιμένεις ? ‘Αρχισε !! 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *