#Beauty Monday: Καλοκαίρι = Ενυδάτωση

 

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ τον πυλών και οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν την ανάγκη για επαρκή ενυδάτωση.

Λένε πως είναι ένα από τους μεγαλύτερους εχθρούς του δέρματος. Οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου φθείρουν και γερνούν το δέρμα ενώ ο οργανισμός χάνει υγρά λόγω τον υψηλών θερμοκρασιών με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται πιο εύκολα και γρήγορα η επιδερμίδα.

Συνεπώς, η beauty ρουτίνα μας οφείλει να αλλάξει κατά την διάρκεια του καλοκαιριού όχι μόνο επειδή χρησιμοποιούμε αντηλιακή κρέμα πιο εντατικά αλλά και επειδή τα προϊόντα ενυδάτωσης που διαλέγουμε και οι τροφές οφείλουν να ανταποκρίνονται στις αυξημένες ανάγκες που έχει το δέρμα μας και ο οργανισμός μας κατά το καλοκαίρι.

Το Α και το Ω ενός υγιές οργανισμού είναι:

  • Να πίνουμε αρκετό νερό ακόμη και πριν αισθανθούμε δίψα. (Εγώ φροντίζω πάντα όταν βγω από το σπίτι να έχω μαζί μου ένα μπουκάλι νερό). Ο Μέσος όρος είναι 8-10 ποτήρια.
  • Να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες φρούτων και λαχανικών (Αγγουράκια /Σαλάτες /Μελιτζάνα/φράουλες /καρπούζι/Ανανά)
  • Φροντίστε να είστε επαρκώς ενυδατωμένοι με την κατάλληλη αντιηλιακή κρέμα (Αναλόγως με τον τύπο επιδερμίδας της κάθε κοπέλας)

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *